怖い夢を見て叫んで飛び起きる月１ルーティン

こんばんは、みまくらです。

今日悪夢を見て夜中に目覚めました😱😱ｺﾜｶｯﾀ

叫んでしまったので、家族みんな起きました。ごめんね。一緒に行動してた幽霊？が、急に成仏しそうになっちゃって、「まだダメ行かないでイヤァァァ！！」みたいな内容の夢だったかと。

でもオバケ👻が消える夢なら良い夢なのか…？

夢の中に自分がいるときは、現実で叫ぶかどうかなんて選べないので、叫んで目が覚めてから「ヤベ！」と思う。起きてからもコワイ。心臓バクバク！！翌朝はケロッとしてます。寝不足で不機嫌なだけ☀️

月イチほどでこういうことがあるのですが、悪夢によってリアル世界に悪影響を与える病気があると知って心配してます…

みなさんは悪夢にうなされて叫ぶことってありますか？？

叫んだことのある知人は聞いたことないので、ますます心配。元々不眠症だからこういうことも仕方ないのかな。昔はお行儀良く寝てたのにな。

そして、怖い夢じゃなくても叫ぶことあり。

夢の中で、なんでもない日常を過ごしているシーンでも、突然背中がザワッと気持ち悪くなって叫んでしまうとか。

だからといって、誰が聞いてもそれは悪夢！っていう夢でも必ず叫ぶわけではない。

大丈夫かな私？？

最近雪かきで疲れてるし、生理前で寝つきも悪いからってのもありますきっと。

もしかして、現実世界でも高頻度で派手に驚く、というのも関係あったりするのでしょうか。

年齢的に「ギャッ」と驚くのはやめたいのですが、ついすぐにビックリしてしまって、反射的に声が出る。

誰もいないと思って開けた部屋に誰かいた！ギャッ

風呂場に虫出た！ギャッ

郵便受けに急になんか入ってきた！ギャッ

部屋ノックされた！ギャッ

疲れる…

トイレの角から人が出てくるとかってのも心臓ばくドキ(ハム太郎ゲーム3ハム語より)！！！

ホラー映画なんて見たら死んじゃうかも。

ちなみに心臓もあんまり強くないはず。普段から妙に脈拍早いし。単位わからんけど、パルスオキシメータで測ると100とか出る。間違って酸素飽和度のほう見てるんじゃないよ、そっちはだいたい99だもん。

悪夢見ると、怖いし疲れるし精神的にも参ります。次の日は寝不足で具合と機嫌が悪いし、心のバランスもグラグラ。

良い夢見たいよ！

「仰天チェンジ」したら必ず美しくなれるのか

こんにちは、みまくらです。

三ヶ日が終わって、今日から仕事の方も多いかと。

お正月最後の、ぐうたらテレビタイムに私は「仰天ニュース」見ました。

おデブさんたちが激ヤセして別人のようになる「仰天チェンジ」のコーナーが大好き！！

人ってこんなに変われるのか…そして、そのきっかけになる事柄は人それぞれで、他人からしたら本当に些細なことだったりする。

恐らくあの中には、プチ整形したりしてる人もいると思いますが、キレイになって人生を謳歌してるのなら文句ないわ♪

ところで、痩せる＝必ずキレイになる

という式が、教科書に載ってるレベルで世の中に浸透してますね。

いや、だいたいそうですけどね？？

たまにいるんですよ、太ってたほうが可愛かったのにって人。

うーん、太ってるとどうしても「キレイ」よりも「可愛い」寄りになってしまうから、その人は「キレイ」になりたかったのかな？

私個人の好みとしては、顔が少しプックリしてて、笑うと目が細くなる子が「可愛い」の基準。キレイな人はあんまり好きじゃないです…。

あくまで私個人の意見です！私がオカシイのかもしれません！！

でも、男性はモデルみたいなキレイな人よりポッチャリさん結構好きですよね。

…キンプリの廉くんは「モデルさんみたいな子がタイプ」と言っていたな…

しかも、仰天チェンジレベルのダイエットをすると、なぜかほとんどの人が「量産型」となり、個性がなくなる。どこにでもいる人になってしまう。

細くてキレイな女の子が最近多すぎる！

男性もなんか似たような人多い。

個性出そうみんな！オリジナルの自分じゃないと、その自分にピッタリな交友関係築けない！

ま、奇抜すぎるのもアレですが。

女としてキレイになりたいという気持ちはとーーってもわかります！

でも私、パクパク美味しそうにご飯食べる人に憧れちゃう。私は外ではマズそうにご飯食べるから！笑

明らかに太りすぎは身体に悪いので、健康的な範囲で食を楽しむこと。これに尽きます。

正月太りが出てくる時期です。

私も太りました。

早く元に戻さないと💦

KPOPアイドルのスカート短すぎ問題

こんにちは、みまくらです。

年明け初のブログでございます！

あけましておめでとうございます🎉

私はこれから去年の話をしようとしています。最近流行りのKPOPの子たちについて。

TWICE、ケプラー、レセラフィム、Eve…読み方違ったらごめんなさい。

皆細っ！可愛い！キレイ！歌上手い。ダンス上手い。スタイルいい。表情まで💮

けどひとつ気になることが…

スカート短すぎません？？

ヘソ出しはもう慣れました。一般人も出してますね。私はぜい肉がすごいので出したことないですけど。

スタイル良いから、その点全然見苦しくないんですが、あのね、もう見せパン？が出てるんですよ。

黒いパンティって、見えてもいいものだったっけ？

ダンスしたときにミニスカートからチラッと見えるのは仕方ないんですが、直立状態でもうスカート短すぎてパンティ出てます。

スカートっていうか、形状的には腹巻きに近いのでは？

元々出ている下着や肌に、あまりセクシーさを感じないのは私だけでしょうか。うーん、海外ではそれってセクシーか。

日本には「隠す美」ってのがありますね。

着物なんて、出てるとこないですから。

私は女ですが、ロングスカートからチラリと見える足首や、着物からかろうじて出ている一部の肌(特にうなじ)、伸びたときに不意に見えるお腹(ちょい肉が乗ってるくらい)が世界一セクシーなのではないかと思ってしまいます。

見えそうで見えないのが「見たい欲」を掻き立てるのではないでしょうか。

ていうか私がミニスカート履かないから、そう思いたいだけかも笑。脚太すぎて恥ずかしいから。

でもね、太ももに可愛いホクロあんねん。

てか脇の下にもホクロあんねん。夏しか見えません。レアでしょ？

NiziU のスカート丈は、彼女たちに比べたら長いほうですね。直立状態でパンティ出てないから。

…パンティ出てないから丈長いってもう基準おかしい。

KPOPにお願い。

もう少し布足してあげてください。

ショートパンツも短すぎて、あれもう水着です。

いや、水着より短いです。

女でも見てて恥ずかしくなるしハラハラするのでお願いします。

来年(2023)の目標。夢はあっても良い

こんばんは、みまくらです。

年内に見てくださった方、良いお年を。

年明けに見てくださった方、明けましておめでとうございます🎉

今年1年のまとめ…は致しません。

なぜなら大したことしてなさすぎて、まとめることがないから！！笑

今年は親知らず抜歯以降、体調が安定しませんでしたが(前後が誕生日だったので厄年？)総じると前年よりも元気に過ごせました😌

前から書いてみたかったブログも始められて、文章を書く楽しさを噛みしめて…親知らずが無いので噛み合わせが良くなりました。来年はこっそり小説とか書いてみたい！

で、最近のトピックとして「自分はどうなりたいのか」を考えていたところ。

私は将来の心配をしすぎて、目の前の楽しみを忘れてしまうという短所があります💦将来年金はいくらもらえるのか、今から具合が悪くて将来は医療費どんだけかかるのか、親の面倒は見られるのか、このまま子供がいなかったら最後は誰に面倒を頼もう…などなど。キリがなくてバカバカしく思えるけれど昔からこう。

生きているかわからない50年後に思いを馳せるより、目先の楽しみにも目を向けられるようになりたい。年末の刺身を豪華にするためにお金を稼ぐ、とか笑。

その楽しさって最後には未来に繋がっていくと思う！将来を考えない訳じゃなくて、自分を大切にする楽しみ方を見つける。

これ今後の目標。

まず自分の身体を大事に。心身の健康なくしては、なんっっにもできません…

そしたら次には、自分の好きなことで他の人の心を動かせる人になりたい！なんて…夢だけ持ったっていいでしょ～

時々自分を振り返って、好きなもの嫌いなものを確かめていきたいもんです。好きだと思ってたものが、実はそうでもなかったってことも結構あります。私は化学が好きだと思っていたけれど(もっと言うと理系科目が好きだと思っていたけれど)、いざ理系大学に入って実験からの考察地獄。私には辛かった。周りも天才すぎる。

でも研究って、好きでも辛いものかもしれないな。

紅白歌合戦を見ながら送信。

やっぱりセカオワレコード大賞だったなぁ～分類すると私は陰キャだなぁなんて考えて見てます。

橋本環奈が可愛い。赤いドレスが似合います。お色直しも楽しみ！痩せたのかな？

ま、少しふっくらしてるのも可愛いんだけどね！

橋本環奈はなんでも可愛い。明るくって年越しに最高。

大好きなおせちvs大嫌いな食材

こんにちは、みまくらです。

もう明日は大晦日。

今日はレコード大賞。BE:FIRST、大賞に輝くといいな…でもアーティスト歴で言うとセカオワがアツいかも。

ところで我が家は、おせちを手作りします。

私は20代にしておせちが大好きだ！食べるの楽しみで作るの頑張っちゃう！！

ま、味付けとか指示は母がやるんですけどね。

毎年楽しみにしてるおせちとお雑煮。

その中に、私が大っっキライな食材がある。

干しシイタケ！！🍄

絶対に一生食べられないであろう食べ物。これが入っているだけで、他の食材が全て死ぬ悪魔の乾物(ごめんなさい)。※個人の意見。

でもうま煮に入れなきゃならない。

我が家のルールでは、私1人のために干しシイタケを別で煮ることになっている。父は無類のしいたけ好き、母もみんな平気。だけど私のために、蓋付きの鍋に入れて食卓に登場させてくれる。ありがとう。

とにかくあの匂い。食材としてありえない。

正直を申し上げますと、煮ているときの臭いが一番ダメだ。別煮とはいえ、あの臭いはどんな蓋にも防げず、私は祖母の家に逃げるか買い物しにいくかする。

生シイタケはホイル焼きとか普通に食べます。なんなら好きです。

干しシイタケの強烈な臭いに初めて圧倒されたのは小学校1年生の、数回目の給食にて。(しかしそれ以前に自宅のおせちに干しシイタケが入ってなかったのかという疑問が残っている)

私は4時間目(給食前)あたりに具合が悪くなった。

今ならわかるあの原因。

干しシイタケの臭い！！

調理は学校ではやっていなく、他のところから配送されてくるのだけれど、臭いモレてますよ！！！

具合が悪くて保健室に行った。

が、保健室は給食を保管してるところに近かったので、もっと臭かった。

小学校1年生でそんなことを詳しく説明できるはずもなく(できたとしても食いしん坊の先生には話の意味が通じない。「好き嫌いすんな！！」で終わる)、干しシイタケの臭いによる体調不良で早退したのは3回ほど笑。早退はしなくても、そんな臭いの染み付いた給食は食べられず💦

食べることにウルサい先生には苦労した。

その後中学３年まで、干しシイタケが出る日は鼻にハンカチ当てたりして過ごしてました。

時は流れて大学生。

私は学生会館に住んでいた(6階)。

すると！

なんだこの懐かしいクサさは！！！！オェッ

6階なのに。

その日は干しシイタケ入りのチャーハン。その後、半年に1度ほどの頻度で出現した。部屋でカップ麺食べた笑。

好き嫌いはダメだよと言われてこどものときは育ちます。無理してでも食べることが美徳とされていた当時。

嗚咽してまで何かを食べるなんて、ストレス。

私はこれからも絶対に干しシイタケは食べたくない。

でも明日は年に1度の日。

七夕ではない。

干しシイタケを煮た蒸気のなんとニオうこと。

しいたけ好きな人ごめんね。

…実はタケノコも好きじゃないの。

うちは水煮のやつを使うんだけど、あれって真空パックになってますでしょ？あれに入ってる水、めっちゃクサいんですよ。

干しシイタケに敵う臭いってなかなかないので、タケノコは全然許せるし、食べ物に入っちゃえば食べられる。

いや！おせちキライなもの結構入ってるじゃない！！他所様ではきっと食べられない。うま煮にボコボコ干しシイタケ入ってる。それが入ってる重箱も干しシイタケの臭いで、他の料理も干しシイタケの臭い&味。

それなら私ケンタッキーが食べたいよ！

母の作るおせちは特別美味しい。

感冒(風邪のひきはじめ)に。葛根湯飲み比べ

こんばんは、みまくらです。

私は風邪のひきはじめには、葛根湯(漢方薬)を飲みます。ドラッグストアなどで普通に売ってます。

でも葛根湯ひとつでも、種類がたくさんある…

液体、錠剤、顆粒…

どれが効くんだ？？

私は顆粒2種類と、錠剤のやつを飲んだことがある。

あ、同時にじゃない。

どれが身体に合うかな～と思って。

名前は全部「葛根湯」でも、副作用が全然違ったりするのです。

レッツ！レビュー！！

まず葛根湯A。

私に一番合っているやつ。夜眠れなくなるけれど、効果もあるしイヤ～な副作用ほとんどなし。

近年の私の「葛根湯飲み比べ」により、他の葛根湯も余っており、コレの使用頻度は低くなっている。

葛根湯B。

効果は十分にあり、悪くない。が、夜眠れなくなることに加えて食欲大幅減退。だいたい6時間後以降。風邪のときはやっぱり食事ちゃんとして、栄養つけるのがよろしいかと。

葛根湯C。

効果は十分にあるし、漢方薬特有のマズい味を感じずに飲めるところが良い。が、夜眠れなくなることと悪夢を見ること、イライラすることがあるので、家族などに八つ当たりしないように気を付ける必要あり。

以下母のレビュー含む。

葛根湯D。

副作用ほぼなし。眠れなくなるくらい。ちょっと値段が高く、売っているドラッグストアも少ないらしい。

葛根湯E。

これだけ液体(数本入り？)。とてつもなくマズいが良く効き、早く効く。母は少し喉に違和感があるとすぐに葛根湯飲むので、コスパが悪かったので最近は購入していない。

この通り同じ「葛根湯」という名前でも、副作用の出方が違うのかな？？成分の量も若干異なる。

やっぱり薬って飲んでみないと効果の表れ方、副作用などがわからない…と思うのは素人だからでしょうか？でもお医者さんに処方してもらう薬にも、合う合わないある。

私は医者でも薬剤師でもないので「薬はこうです！！！」なんて言いきれることはないですが、おそらく確かなのは「個人差あり」ということかと。

…当たり前か…世の中全ての事象は「個人差あり」ですもの。

葛根湯レビューをしたわけですが、風邪にも個人的な特徴？が違ってたら…？葛根湯の作用機構とかも違って、出てくる副作用も異なってくるのか！？え、わからない。じゃあレビュー無駄じゃん。

今日も眠れないぞ

寝つけない時は、枕に話しかけよう

お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」

こんばんは、みまくらです。

私は不眠症です！！薬も飲んでます。

眠れない日々めっちゃありました。

今は症状が結構落ち着いてきて、質の悪い睡眠を長めに取れるようになりました。質は悪いので、昼間に耐え難い睡魔がやってきます。

ツラい。

次の日もツラいし、やっぱ「眠れない眠れない」と思いながら刻々と時間だけが過ぎていくのがツラい。

スッと寝付ける方法。

枕にお願いする。

ふざけてません、本気です。

「今日こそは！ぐっすり眠りたい！！」

と枕に懇願。

次の日スッキリ起きれた笑。嘘みたいなほんとの話ですが、回数を重ねると効果が落ちたりするのかな？

寝る前に、起きたい時間を枕に教えると、その時間に自然に起きられるという噂もあるくらいなので、いつも使う枕ってもしかして意志がある…！？

わたしの「みまくら」という名前も、枕が由来だったりします。

もうひとつの眠れない夜のオススメ。

ちょっと起き上がってストレッチしましょう！

開脚や伸び、寝転がったままなら脚を上に上げたり、ふくらはぎを逆の脚の膝でマッサージしたり。

そのうちに眠くなることもあります。

眠ろうと思ってずっと同じ姿勢で黙っていると、身体が凝り固まってしまい、その不快感で眠れなくなってしまうこともありますね。

やり過ぎると目がさえるので注意。

あとはゆっくり呼吸する。

リラックスと関係のある副交感神経を優位にするために、吐く息を長めに丁寧に。

私は医者じゃないので勝手なこと言えないな…

ググってみることをオススメします笑

自分に合った方法を見つけられるといいですね！

余談ですが、元彼は大変寝つきが良い人でした。どこでもどんな姿勢でも熟睡する彼には、「眠れない」という私の悩みを理解できなかったよう笑。

その人がリモートワークをしていた頃。

「俺みまくらの眠れない気持ちわかったわ～１日家でパソコンで仕事してたら昨日10分くらい寝つけなくてさぁ」

10分？！？！

全然わかってない！！！！

本気で寝つけない人なめんな、ひどいとき私は5時間ぐらい眠れないことあったぞ！！

とにかく価値観の合わない元彼。今も元気に生きているに違いない。